التمارين الهوائية (الأيروبيك) واللاهوائية وأهميتهما
Jan 27, 2013· التمارين الهوائية (الأيروبيك) واللاهوائية وأهميتهما هنالك فرق بسيط بين مفهومي الأيض الهوائي والأيض اللاهوائي، فعند ممارسة التمارين الهوائية يستخدم الجسم الأوكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية ...